La productividad te ayuda a potenciar durante el día. La segunda vez que suena tu despertador en la mañana, tienes este impulso repentino de hacer las cosas. Pero a medida que avanza el día y el sol comienza a ponerse, te das cuenta de que tu lista diaria de tareas pendientes no está a mitad de camino.

Eso no significa que pasaste el día descansando en tu sofá, rellenando tu cara llena de papas fritas crujientes, tampoco. Entonces, ¿cómo encuentras una sensación de logro al liberar esos temidos sentimientos de culpa por lo que no has hecho?

Este artículo es para los adictos al trabajo, los perfeccionistas y los trabajadores que luchan por encontrar un sentido de satisfacción en las tareas que han logrado completar. Porque incluso cuando le quedan algunas obligaciones más en su plato, eso no significa que no pueda sentirse satisfecho con su nivel actual de productividad, también.

Cortar las comparaciones

Caer en la trampa de comparación es fácil. Todos conocemos la sensación de medir nuestro nivel de productividad hasta el de los demás. Pero si bien puede pensar que hacer referencia a su productividad con la de aquellos en su círculo social puede ayudarlo a acelerar su sentido de la marcha, sus comparaciones pueden dejarlo con un sentimiento de culpa y juicio propio negativo, en cambio.

Enfatice el amor propio y concéntrese en su sentido personal de crecimiento. Los estudios de psicología muestran que las comparaciones pueden crear una espiral negativa de baja autoestima que puede ser la razón furtiva detrás de sus sentimientos de culpa injustificados.

Además, recuerde que sus amigos, familiares y conocidos solo compartirán sus éxitos con otros. Lo que no ves es que probablemente todavía tienen tanto trabajo por hacer como tú.

Ama el proceso, no el final.

Si solo encuentras cumplimiento cuando tus objetivos se completan, verás que la felicidad no es un objetivo alcanzable, ya que siempre habrá otra tarea que abordar.

En lugar de pensar a sí mismo: “Todavía tengo por lo mucho que hacer,” mirar todo lo que ya has hecho! En lugar de sentirse culpable por el trabajo que tenemos por delante, reconozca lo que ha logrado hasta ahora.

Cuando te enamores del proceso de avanzar hacia tus metas, encontrarás más fácil celebrar las pequeñas victorias que completes en tu camino. Recuerde que ciertas tareas solo se pueden realizar durante un largo período de tiempo, por lo que es fundamental no ejercer una presión excesiva o culpa en sí mismo cuando no experimenta los resultados que desea de inmediato.

Piense en los descansos como una parte necesaria para cumplir sus objetivos o para conseguir esa tarea temida que se está demorando para siempre. Recuerde poner ese temporizador de arena metafórico o literal de lado mientras se da suficiente tiempo para completar las tareas. Cuando se toma el tiempo para relajarse, puede volver a energizarse y hacer frente a sus tareas diarias con facilidad.

Crea un plan (y escríbelo)

¿Sabía que es 42% más probable que cumpla sus metas cuando las escribe regularmente? Incluso cuando no hace las cosas, mantener un plan organizado sobre cómo pretende abordar sus objetivos lo lleva un paso más cerca de hacerlos realidad. Además, tendrá una sensación de logro al poner sus objetivos y tareas en un papel, incluso cuando no estén completamente terminados.

Incluso cuando no estás físicamente en movimiento, poner tu pluma en un papel puede darte una sensación de logro antes de que tus acciones se realicen.

Recuerde que no debe sentirse perezoso o culpable en cada momento que no esté desafiando la tormenta de cumplir todas las tareas necesarias. Quítate los zapatos y relájate de vez en cuando. Tal vez incluso tomar una siesta o dos. Si no hizo todo hoy, mañana se manifestará como un nuevo día lleno de oportunidades y tiempo para volver a encarrilarse.

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